怎样才能近视100度

近视100度若想恢复或控制，较为有效的方法包括改变用眼习惯、增加户外活动时间、配镜、屈光手术等，但青少年需特别注意，应在医生指导下选择合适的矫正方法。

1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右；避免在光线过强或过暗的环境中看书；连续用眼40-50分钟后，应休息10-15分钟，让眼睛得到充分的放松。

2.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防和控制近视的发展。建议每天进行2小时以上的户外活动。

3.佩戴近视矫正眼镜：如果已经出现近视，应及时佩戴近视矫正眼镜，以避免近视度数进一步加深。

4.进行屈光手术：对于成年人而言，如果对戴眼镜感到不便，可以考虑进行屈光手术。但屈光手术并非人人适用，需要进行详细的术前检查和评估。

需要注意的是，对于青少年而言，近视的预防和控制尤为重要。家长应该关注孩子的用眼情况，定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。同时，学校也应该加强对学生的视力保护教育，引导学生养成良好的用眼习惯。

总之，近视100度虽然不是很严重，但也需要引起重视。通过改变用眼习惯、增加户外活动时间、佩戴近视矫正眼镜或进行屈光手术等方法，可以有效地控制近视的发展。如果您对近视的矫正方法有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。