人体正常血压是多少

人体的正常血压范围是收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg，高于或低于这个范围都可能属于异常情况。

需要注意的是，血压会随着年龄、时间、环境、测量部位等因素而发生变化。因此，在测量血压时，需要注意以下几点：

1.测量前至少休息5分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒等。

2.测量时，应选择合适的血压计，并正确测量。

3.测量时，应采取坐位或卧位，手臂与心脏处于同一水平线上。

4.测量次数应不少于2次，每次间隔1-2分钟。如两次测量结果差异较大，应再次测量。

对于高血压患者，应注意以下几点：

1.遵医嘱按时服药，不得擅自增减药量。

2.定期测量血压，了解血压变化情况。

3.注意饮食，低盐、低脂饮食，避免吸烟、饮酒等。

4.适当运动，保持心情舒畅。

对于低血压患者，应注意以下几点：

1.适当增加食盐摄入量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2.适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。

3.适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

总之，血压是反映人体健康状况的重要指标之一。无论是高血压患者还是低血压患者，都应注意日常生活中的饮食、运动、情绪等方面的调节，以保持血压的稳定。同时，定期测量血压，及时发现问题并采取相应的措施，对于维护身体健康具有重要意义。