空腹血糖13mmol/L需再次检测或就医，调整生活方式，必要时药物治疗，定期复查。
1.再次检测：空腹血糖13mmol/L可能是偶然情况，建议改天再次检测空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白，以明确是否存在糖尿病。
2.调整生活方式：无论是否确诊糖尿病，都需要调整生活方式。
控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，避免饮酒。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。也可以进行一些抗阻运动，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟：吸烟会增加患糖尿病的风险，建议戒烟。
3.就医：如果调整生活方式后，血糖仍高于正常范围，或者出现糖尿病的症状，如多饮、多食、多尿、体重下降等，需要及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
检查：医生可能会建议进行口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白、尿常规等检查，以明确是否患有糖尿病。
治疗：如果确诊为糖尿病，医生会根据血糖水平、年龄、身体状况等因素制定治疗方案。治疗方法包括饮食控制、运动治疗、药物治疗（如口服降糖药、胰岛素注射等）等。
定期复查：糖尿病患者需要定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
总之，空腹血糖13mmol/L是一个需要引起重视的指标，建议及时就医，采取相应的措施，以控制血糖水平，预防糖尿病并发症的发生。
