女人月经量少是什么原因怎么办

月经量少的原因主要有血虚、肾虚、血瘀、痰湿，可通过饮食、心情、睡眠、卫生等方面进行调理，持续时间较长或伴有其他不适症状需及时就医。

月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2-3天，月经量少于20ml，经血呈暗紫色或粉色。月经量少的原因主要有以下几点：

血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致月经量少。

肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血亏虚，血海空虚，从而导致月经量少。

血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。

痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。

对于月经量少的女性，在日常生活中可以通过以下方式进行调理：

饮食调理：多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

放松心情：要保持良好的心态，减少精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

充足的睡眠：养成良好的作息习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。

注意卫生：在经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁。

避免过度节食：过度节食会导致人体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

如果月经量少的情况持续时间较长或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，需要注意的是，在治疗过程中，应该遵循医生的建议，按时服药，注意休息，保持良好的生活习惯。