你的血压值为140/90mmHg，属于正常高值血压。虽然没有达到高血压的诊断标准，但也需要引起重视。建议改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻压力、控制体重等，并定期监测血压。如有必要，可咨询医生是否需要进一步检查或治疗。
正常血压范围是收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。当收缩压达到或超过140mmHg，或舒张压达到或超过90mmHg时，即可诊断为高血压。您的收缩压为140mmHg，舒张压为90mmHg，均在正常高值范围内。
虽然您的血压值目前尚未达到高血压的诊断标准，但需要引起重视，因为高血压是一种常见的慢性病，如果不加以控制，可能会导致严重的健康问题，如心脑血管疾病、肾脏疾病等。以下是一些建议：
改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。建议您采取以下措施：
饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡、豆类等。
运动：每周进行适量的身体活动，如散步、跑步、游泳、太极拳等，有助于降低血压。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，因为吸烟和饮酒会升高血压。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松技巧等，有助于降低血压。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
定期监测血压：建议您定期测量血压，了解自己的血压变化情况。可以购买家用血压计，在家自行测量血压，并记录下来。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。
就医咨询：如果您有高血压家族史、糖尿病、高血脂等其他健康问题，或者生活方式改变后血压仍未得到有效控制，建议您咨询医生，了解是否需要进一步的检查和治疗。
总之，您的血压值处于正常高值范围内，需要引起重视。通过改善生活方式和定期监测血压，有助于控制血压，预防高血压的发生。如果您有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生。
