近视100度可尝试通过改变用眼习惯、增加户外活动、佩戴眼镜、饮食调整等方法矫正和控制，同时要关注眼部健康，定期检查，高度近视患者还应避免剧烈运动和头部受到剧烈撞击。
1.改变用眼习惯：这是一种基础性的治疗方法。近距离用眼时，保持正确的姿势，眼睛离书本一尺（33厘米），胸部离桌边一拳，手指离笔尖一寸（3.3厘米）。不要在乘车、走路或卧床情况下看书，不要在强太阳光下或暗光下看书，避免过度使用电子产品，每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，远眺或做眼保健操放松眼部。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分沐浴在阳光下，可以有效降低近视的发生率。
3.佩戴眼镜：如果近视影响了学习和生活，建议及时佩戴眼镜。配镜时要到正规的医疗机构，进行散瞳验光，以确定准确的度数。
4.饮食调整：保证饮食中营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油等，有助于维持眼睛的健康。
需要注意的是，以上方法只能起到矫正和控制近视发展的作用，并不能治愈近视。如果近视度数持续增长，或者出现其他眼部问题，应及时就医，采取进一步的治疗措施。
对于青少年来说，家长应该密切关注孩子的视力健康，定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取措施。同时，要培养孩子良好的用眼习惯，让孩子多参加户外活动，保证充足的睡眠，以预防近视的发生。
此外，高度近视（近视度数大于600度）可能会引发一系列严重的并发症，如视网膜脱离、青光眼等，严重影响视力。如果已经是高度近视，或者有高度近视家族史，更应该加强眼部检查和护理，避免剧烈运动和头部受到剧烈撞击，以防止并发症的发生。
总之，近视100度是一种较为常见的视力问题，通过改变用眼习惯、增加户外活动、佩戴眼镜等方法，可以有效矫正和控制近视的发展。同时，要注意眼部健康，定期进行检查，如有异常及时就医。
