血压145/90mmHg为临界高血压，需重视，但不必过于紧张。可通过改善生活方式、定期测量血压、就医咨询、监测其他健康指标、遵循医生建议等方式控制血压，降低心血管疾病风险。
1.血压的正常范围：一般来说，血压的正常范围是收缩压（高压）在90-139mmHg之间，舒张压（低压）在60-89mmHg之间。当收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg时，即可诊断为高血压。
2.临界高血压的定义：收缩压在140-159mmHg之间，舒张压在90-99mmHg之间的血压属于临界高血压。这意味着血压已经略高于正常范围，但还没有达到高血压的诊断标准。
3.重视的原因：虽然临界高血压还不属于高血压病，但它提示你的血压已经开始偏高，存在患高血压的风险。如果不加以重视和控制，血压可能会进一步升高，增加患心血管疾病的风险。
4.采取的措施：
改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、避免过度劳累和压力等。
定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。可以在家中使用血压计进行自测，也可以定期到医院进行测量。
就医咨询：如果血压持续偏高或有其他心血管疾病的风险因素，建议咨询医生的意见。医生可能会根据你的具体情况进行评估，并给出相应的治疗建议。
监测其他健康指标：除了血压，还应关注其他心血管疾病的风险指标，如血糖、血脂、体重指数等。
遵循医生的建议：如果医生建议进行药物治疗，应遵循医生的建议，按时服药，控制血压。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、肾脏疾病患者等，血压的正常范围和处理方式可能会有所不同。因此，在处理血压问题时，最好咨询医生的意见，根据个人情况制定个性化的治疗方案。
总之，血压145/90mmHg虽然不是很高，但需要引起重视。通过改善生活方式、定期测量血压、就医咨询等措施，可以有效地控制血压，降低患心血管疾病的风险。
