减轻1000度高度近视的方法包括：佩戴合适的眼镜或隐形眼镜、定期进行眼部检查、控制近视进展、考虑近视手术、控制眼压、避免剧烈运动、管理全身疾病、关注心理健康。同时，家长应关注孩子的用眼情况，定期检查。
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：首先，确保佩戴正确度数的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力并减轻眼睛的疲劳。
2.定期进行眼部检查：高度近视患者需要定期进行眼部检查，包括视力检查、眼压测量、散瞳眼底检查等，以及时发现并处理任何潜在的眼部问题。
3.控制近视进展：对于青少年患者，控制近视进展非常重要。可以通过以下方法来实现：
保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每20-30分钟休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
增加户外活动：户外活动可以让眼睛暴露在阳光下，促进多巴胺的分泌，有助于控制近视进展。
饮食健康：均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
4.考虑近视手术：对于成年人，近视手术可能是一种选择。但需要在专业医生的评估下，确定是否适合进行手术，并了解手术的风险和效果。
5.控制眼压：高度近视患者容易出现眼压升高，进而增加青光眼的风险。应定期测量眼压，并采取措施控制眼压，如避免长时间用眼、控制血压等。
6.避免剧烈运动：避免进行剧烈的碰撞性运动，如篮球、足球、拳击等，以免视网膜脱落。
7.管理全身疾病：一些全身性疾病，如糖尿病、高血压等，可能会影响眼部健康。应积极控制这些疾病，以减少对眼睛的损害。
8.关注心理健康：高度近视可能会对患者的心理产生一定影响，如自卑、焦虑等。应关注自己的心理健康，寻求适当的支持和帮助。
需要注意的是，减轻高度近视需要综合考虑多种因素，并采取适当的措施。每个人的情况不同，因此最好在专业医生的指导下制定个性化的治疗方案。此外，如果出现视力急剧下降、眼前黑影、闪光感等异常情况，应立即就医。同时，对于儿童和青少年患者，家长应关注他们的用眼情况，鼓励他们养成良好的用眼习惯，并定期进行眼部检查。
