十岁小女孩近视应及时就医，确定近视程度和类型后，一般先配镜矫正，同时要控制用眼时间，增加户外活动，保持正确读写姿势，合理使用电子产品，定期复查，培养良好用眼习惯，注意饮食，加强体育锻炼。
1.及时就医
家长应尽快带孩子去眼科就诊，进行全面的眼部检查，包括视力检查、散瞳验光、眼轴测量等，以确定近视的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
2.佩戴眼镜
如果孩子近视度数较低，医生可能会建议佩戴眼镜。眼镜可以帮助孩子矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力，从而减缓近视的进展。
3.控制用眼时间
孩子的用眼时间应得到有效控制，避免长时间近距离用眼。每用眼20-30分钟，应休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。
4.增加户外活动
户外活动可以让孩子的眼睛接触更多的自然光线，有助于预防和控制近视的进展。家长应鼓励孩子多参加户外活动，每天至少保证2小时的户外活动时间。
5.保持正确的读写姿势
孩子在读写时，应保持正确的姿势，即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。同时，应注意保持光线充足，避免在昏暗的环境中用眼。
6.合理使用电子产品
孩子使用电子产品的时间应得到严格控制，每次使用时间不宜超过20分钟，每天累计使用时间不宜超过1小时。同时，应保持一定的用眼距离，避免长时间近距离用眼。
7.定期复查
孩子佩戴眼镜后，应定期去眼科复查，以便及时调整眼镜的度数。同时，家长应关注孩子的视力变化情况，如有异常应及时就医。
8.培养良好的用眼习惯
家长应培养孩子良好的用眼习惯，如不在走路、乘车、卧床时看书或使用电子产品；不在光线过强或过暗的环境中看书或使用电子产品；不在晃动的车厢内看书或使用电子产品等。
9.注意饮食
孩子的饮食应均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等，有助于保护眼睛。
10.加强体育锻炼
适当的体育锻炼可以增强孩子的体质，提高眼睛的调节能力，有助于预防和控制近视的进展。
总之，孩子近视后，家长应及时带孩子去眼科就诊，采取相应的治疗措施，并注意培养孩子良好的用眼习惯，以控制近视的进展。同时，家长应关注孩子的视力变化情况，如有异常应及时就医。
