月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜结核、多次人工流产等原因引起，可通过饮食、中药、运动、按摩等方法进行调理，必要时需就医治疗。
1.饮食调理：
多吃含铁和滋补性的食物：月经量少的女性可以多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。
多吃蛋白质和维生素的食物：月经量少的女性可以多吃含有蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。
避免食用生冷和辛辣刺激性食物：月经量少的女性应避免食用生冷和辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、花椒等。
2.中药调理：
当归：当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效。月经量少的女性可以用当归泡水喝，也可以用当归炖鸡、炖肉等。
益母草：益母草是一种常见的中药材，具有活血调经、利水消肿的功效。月经量少的女性可以用益母草泡水喝，也可以用益母草煮鸡蛋、煮肉等。
红花：红花是一种常见的中药材，具有活血通经、散瘀止痛的功效。月经量少的女性可以用红花泡水喝，也可以用红花煮鸡蛋、煮肉等。
3.运动调理：
快走：每天快走30分钟，能够改善血液循环，缓解月经不调、水肿等问题。
瑜伽：通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
慢跑：慢跑属于有氧运动，可以改善身体的血液循环，缓解月经不调、腹痛等问题。
4.按摩调理：
血海穴：血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。按摩血海穴可以促进血液循环，缓解月经不调、痛经等问题。
三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以调节内分泌，缓解月经不调、失眠等问题。
关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。按摩关元穴可以补肾培元，调理气血，缓解月经不调、腹痛等问题。
5.保持良好的生活习惯：
避免熬夜：熬夜会导致内分泌失调，从而影响月经量。因此，月经量少的女性应避免熬夜，保持充足的睡眠。
避免过度劳累：过度劳累会导致身体免疫力下降，从而影响月经量。因此，月经量少的女性应避免过度劳累，保持适当的休息。
保持心情舒畅：心情抑郁或紧张会导致内分泌失调，从而影响月经量。因此，月经量少的女性应保持心情舒畅，避免情绪波动。
需要注意的是，月经量少的原因有很多，如果月经量少是由于疾病引起的，如子宫内膜结核、多囊卵巢综合征等，需要及时就医，进行针对性的治疗。此外，月经量少的调理需要一定的时间，患者需要坚持调理，才能取得良好的效果。
