想知道自己什么时候排卵，可以通过以下方法进行检测。
一、基础体温测定
1.什么是基础体温？
基础体温是指人经过6-8小时的睡眠后，在尚未进行任何活动之前所测量到的体温。
2.如何测量基础体温？
（1）准备一支体温计，建议每天在固定时间测量。
（2）睡前将体温计甩到35℃以下，放在枕边随手可取到的地方。
（3）每天清晨醒来后，不要起床、不要说话、不要做任何活动，立即将体温计放在舌下5分钟，然后将测量结果记录下来。
（4）测量基础体温需要连续进行，至少要测量3个月经周期。
3.基础体温能反映什么？
基础体温在排卵后会升高0.3℃-0.5℃，如果没有怀孕，会在月经来潮后下降，恢复到基础体温水平。因此，通过测量基础体温，可以了解自己的排卵情况。
二、排卵试纸检测
1.什么是排卵试纸？
排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。
2.如何使用排卵试纸？
（1）用干净的容器收集尿液，最好是晨尿。
（2）将排卵试纸的测试端放入尿液中，注意不要超过MAX线。
（3）5-10分钟后观察结果，读取LH峰值。
3.排卵试纸的结果怎么看？
（1）阴性：只有对照线C出现，表示没有排卵。
（2）弱阳性：对照线C出现，检测线T颜色较浅，表示即将排卵。
（3）阳性：对照线C和检测线T颜色都很深，表示正在排卵。
（4）强阳性：对照线C颜色更深，检测线T颜色也更深，甚至出现两条线一样深或T线比C线更深，表示在24-48小时内会排卵。
（5）阴性：强阳性后，检测线T的颜色逐渐变浅，表示已经排卵。
三、B超监测
1.什么是B超监测？
B超监测是通过阴道B超观察卵泡的发育情况，来确定排卵时间。
2.如何进行B超监测？
（1）在月经周期的第8-10天开始进行B超监测，每隔2-3天监测一次。
（2）当卵泡直径达到17-20mm时，需要每天监测一次。
（3）当卵泡消失或明显缩小，提示已经排卵。
四、其他方法
1.宫颈黏液观察法
在月经周期中，宫颈黏液会经历不同的变化，排卵前宫颈黏液会变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度可达10cm以上。通过观察宫颈黏液的变化，可以了解排卵情况。
2.激素测定
可以通过测定血液中促黄体生成激素、雌激素、孕激素等激素的水平，来了解排卵情况。但这种方法需要到医院进行检查。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确地测出排卵时间。如果想要准确了解排卵情况，建议结合多种方法进行监测。此外，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、月经不规律者等，可能需要更复杂的检查方法。如果有怀孕计划，建议在医生的指导下进行监测和备孕。
