月经量少吃什么食补好

月经量少吃以下食物可调理：气血不足者适合吃当归、阿胶、桂圆等；肝郁气滞者适合吃益母草、玫瑰花、月季花等。需注意，食疗只能辅助调理，严重时应就医治疗，同时要保持心情舒畅、避免劳累、注意保暖。

1.气血不足

当归：当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效。气血不足型月经量少的女性可以用当归炖鸡或煮鸡蛋来食用。

阿胶：阿胶具有补血止血、滋阴润肺的功效。月经量少、颜色淡的女性可以用阿胶烊化后冲服，也可以与红枣、桂圆等一起煮粥食用。

桂圆：桂圆具有补气血、益心脾、安神志的功效。气血不足型月经量少的女性可以用桂圆肉煮水或煮粥食用。

2.肝郁气滞

益母草：益母草具有活血调经、清热解毒的功效。肝郁气滞型月经量少、月经先后不定期的女性可以用益母草煮鸡蛋或泡茶饮用。

玫瑰花：玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的功效。肝郁气滞型月经量少的女性可以用玫瑰花泡茶饮用，也可以与佛手、香橼等一起泡茶饮用。

月季花：月季花具有活血调经、消肿解毒的功效。肝郁气滞型月经量少的女性可以用月季花泡茶饮用，也可以与丹参、益母草等一起泡茶饮用。

需要注意的是，食疗只能起到辅助调理的作用，如果月经量少的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，月经量少的女性在日常生活中还应注意保持心情舒畅、避免过度劳累、注意保暖等。