高压130低压100怎么办

高压130mmHg、低压100mmHg属于单纯舒张压升高，需要采取以下措施。

1.改善生活方式：

饮食：低盐、低脂饮食，避免腌制食物、油炸食品等。多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。

运动：适量运动，控制体重，避免超重和肥胖。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应戒烟限酒。

作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。

2.调整心态：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。

3.监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况。

4.就医诊治：如果通过生活方式的调整，血压仍不能恢复正常，或出现头痛、头晕等不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况，选择合适的降压药物进行治疗。

需要注意的是，老年人舒张压一般较低，收缩压与舒张压之间的压差较大，如果没有不适症状，舒张压100mmHg可以暂时不用降压药物，通过改善生活方式来调整血压。但需要密切监测血压变化，如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。

此外，孕妇的血压标准与普通人不同，高压130mmHg、低压100mmHg可能属于妊娠期高血压。孕妇需要及时就医，在医生的指导下进行治疗，以确保自身和胎儿的健康。

总之，高压130mmHg、低压100mmHg时，需要采取综合措施来调整血压。在改善生活方式的同时，要注意监测血压变化，如有必要，应及时就医。