22岁收缩压157舒张压74严重吗

22岁收缩压157mmHg舒张压74mmHg，属于单纯收缩期高血压，需要引起重视。

1.多次测量：血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等。建议在不同时间多次测量血压，以确定是否存在高血压。

2.改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。以下是一些建议：

饮食：低盐、低脂饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。

运动：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助降低血压。

戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量。

减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。

保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时的睡眠时间。

3.就医咨询：如果改善生活方式后，血压仍然偏高，或者出现头痛、头晕、心悸等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。

4.定期复查：即使开始治疗，也需要定期复查血压，以评估治疗效果，并根据需要调整治疗方案。

需要注意的是，年轻人患高血压的原因可能与遗传、肥胖、缺乏运动、长期高盐饮食、长期精神紧张等因素有关。如果家族中有高血压患者，或者存在其他心血管疾病的危险因素，更应积极控制血压。

总之，22岁收缩压157mmHg舒张压74mmHg属于高血压，需要引起重视。通过改善生活方式、就医咨询等方法，可以帮助控制血压，预防高血压相关并发症的发生。