杜仲怎么泡水喝

杜仲泡水喝具有降血压、强筋骨、补肝肾、安胎等功效，但阴虚火旺、低血压、孕妇、哺乳期妇女及儿童等人群应在医生的指导下服用，且服用期间应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

一、功效与作用

1.降血压：杜仲中的松脂醇双糖苷、桃叶珊瑚苷等成分，具有明显的降血压作用。

2.强筋骨：杜仲能增强腰部肌肉的力量，缓解腰膝酸软等症状。

3.补肝肾：杜仲对肝肾功能有一定的滋补作用，可改善肝肾不足引起的头晕、耳鸣等症状。

4.安胎：杜仲还有一定的安胎作用，可用于治疗胎动不安等症状。

二、使用禁忌

1.杜仲性温，阴虚火旺者不宜服用，以免加重病情。

2.杜仲有一定的降压作用，低血压患者不宜服用，以免出现头晕、乏力等不适症状。

3.孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生的指导下服用杜仲。

4.服用杜仲期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

三、使用方法

1.杜仲茶：将杜仲切成薄片，每次取3-5克，用沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。可反复冲泡2-3次。

2.杜仲粥：将杜仲洗净，切成小段，与大米一起煮粥，可加入适量的冰糖调味。

3.杜仲炖肉：将杜仲洗净，切成小段，与肉类一起炖煮，可增加汤的营养价值。

四、识别技巧

1.外观：杜仲的外皮呈灰褐色，有不规则的纵裂，内皮呈深紫色。

2.质地：杜仲质地坚硬，不易折断，断面有细密的银白色胶丝。

3.气味：杜仲有淡淡的草香味。