体温测排卵怎么测

根据基础体温推测排卵日，需要连续测量基础体温至少3个月，了解其基础体温曲线后，方能推测出较准确的排卵日。具体操作方法如下：

1.准备工作：找一个绘图纸，将其横线等分成14小格，然后按序写上1-14的数字，接着用点代表“℃”，并将这些点依次连接起来，做好记录基础体温的表格。

2.找基点：在月经第一天，将基础体温计放在枕边随手可取到的地方，于次日清晨清醒后，不做任何活动（如起床、说话、进食或起床大小便等），立即将体温计放在舌下测量5分钟，并且记录下来，标记为A。以后逐日测量，一直到月经来潮的第14天为止。

3.确定低温段和高温段：将月经周期中的低温段和高温段区分开来。一般来说，排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕激素会使基础体温上升0.3～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前才开始下降，临床上将此体温称为双相型体温。若无这种体温改变，表示无排卵，其持续的低温段为低温期，高温期和低温期的温差很小。

4.确定排卵日：一般来说，体温上升前的最低点是排卵日。但这种方法只能提示排卵已经发生，不能明确病因，有需求的患者可以到正规医院生殖科就诊，在医生的指导下进行监测。

此外，需要注意的是，以下人群不适合通过基础体温推测排卵日：

1.因疾病导致基础体温改变的人群，如发热、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进等。

2.正在接受激素治疗的人群。

3.不按要求测量基础体温的人群。