胳膊伸直用力时肘关节外侧疼

根据描述，可能是肱骨外上髁炎，即“网球肘”。建议停止可能导致疼痛的活动，注意休息，进行物理治疗、药物治疗，如效果不佳，可能需要进行注射或手术治疗。此外，老年人或有其他基础疾病者，还需警惕其他更严重的问题，应及时就医，明确诊断并治疗。

1.就医检查

如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、超声等，以确定疼痛的原因。

2.休息

停止可能导致疼痛的活动，尤其是需要反复屈伸肘关节的动作，如打网球、拧毛巾等。给肘关节足够的休息时间，有助于缓解炎症。

3.物理治疗

可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。

4.药物治疗

在医生的建议下，可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。如果疼痛严重，可能需要局部注射类固醇药物。

5.注射治疗

如果物理治疗和药物治疗效果不佳，医生可能会建议进行局部注射治疗，如封闭针。

6.手术治疗

在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如松解粘连的组织。

需要注意的是，对于老年人或有其他基础疾病的人群，胳膊伸直用力时肘关节外侧疼可能不仅仅是肱骨外上髁炎，还可能是其他更严重的问题，如肘部骨折、关节炎等。因此，如果疼痛持续时间较长、伴有其他症状或无法缓解，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度使用肘部，加强肘部肌肉的锻炼，预防肱骨外上髁炎的发生。