H型高血压的治疗建议包括改善生活方式、药物治疗和定期监测。饮食应减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入，戒烟限酒，控制体重，适量运动，减轻精神压力，保持心理平衡。药物治疗首选血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，Hcy水平升高可补充叶酸。治疗期间应定期监测血压、Hcy水平及其他心脑血管危险因素。
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
戒烟限酒。
控制体重：BMI保持在20-24，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm。
适量运动：如快走、慢跑、游泳、太极拳等。
减轻精神压力，保持心理平衡。
2.药物治疗：
降压药物：首选血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB），因为这类药物除了具有降压作用外，还能降低Hcy水平。
叶酸：如果Hcy水平升高，可在医生指导下补充叶酸，剂量为0.8mg/d。
3.定期监测：治疗期间应定期监测血压、Hcy水平，以及其他心脑血管危险因素，如血糖、血脂、颈动脉超声等，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，H型高血压患者的治疗应个体化，根据患者的具体情况制定合理的治疗方案。同时，患者应积极配合医生治疗，改善生活方式，以提高治疗效果，减少心脑血管并发症的发生风险。
此外，对于特殊人群，如老年人、肾功能不全者、糖尿病患者等，治疗方案应根据具体情况进行调整。在治疗过程中，如有任何不适，应及时就医。
