我每月来月经量少而且两天就没了，怎么办

月经量少且两天就没了可能是多种原因引起的，建议就医检查，确定原因后进行针对性治疗。同时，保持健康的生活方式、调整心态也有助于改善症状。

1.就医检查：月经量少且时间短可能是某些潜在健康问题的信号，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜受损等。建议及时就医，进行全面的身体检查和相关激素水平检测，以确定具体原因。

2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善月经量少的问题非常重要。

均衡饮食：确保摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质等。

规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

适度运动：适量的运动可以帮助调节内分泌，改善身体状况。

减轻压力：学会应对压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。

3.治疗潜在疾病：如果月经量少是由某种疾病引起的，如多囊卵巢综合征，医生可能会建议相应的治疗方法，如药物治疗、手术治疗或生活方式调整。

4.中药调理：在医生的指导下，可以考虑使用一些中药来调理月经量少的问题。中药调理需要个体化的配方，因此最好在专业中医师的建议下使用。

5.关注心理健康：月经量少可能会对女性的心理产生一定影响，如焦虑、抑郁等。关注自己的心理健康，寻求心理支持或咨询也是重要的。

需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在面对月经量少的问题时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，如果月经量少的问题持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、性交疼痛等，应及时就医进行进一步的检查和治疗。