膝盖错位后自行恢复但仍感疼痛，可能是半月板、韧带等结构损伤，也可能是关节内有积血，应尽快就医，进行详细检查，确定损伤程度和类型，然后在医生的指导下进行治疗和康复。
膝盖错位后自行恢复但仍感疼痛，可能是半月板、韧带等结构损伤，也可能是关节内有积血。应尽快就医，进行详细的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型。以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。可以使用拐杖或轮椅辅助行走。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可适度加压，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：尽快就诊，医生会根据检查结果制定治疗方案。可能包括以下措施：
药物治疗：使用止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等缓解疼痛和肿胀。
物理治疗：如热敷、电疗、超声波等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
手术治疗：如果半月板或韧带损伤严重，可能需要手术修复或重建。
6.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，以恢复膝盖的功能。
7.注意事项：
避免剧烈运动和重复性动作，以免加重损伤。
按照医生的建议进行治疗和康复，不要自行停药或改变治疗方案。
如果疼痛加重、出现活动受限或其他异常症状，应及时复诊。
总之，膝盖错位后自行恢复但仍感疼痛需要引起重视，及时就医，以便早期诊断和治疗，避免延误病情。同时，在治疗过程中要注意休息和康复训练，促进膝盖的恢复。
