艾灸早上或晚上做都比较好，早上做可顺应天时激发阳气，晚上做可缓解疲劳、促进睡眠，但要注意孕妇、高热等人群不适合艾灸，且艾灸要注意安全，如有疑问可咨询专业人士。
1.早上：
经过一晚上的休息，身体的各个器官和经络在早上时处于相对“新鲜”的状态，此时进行艾灸可以更好地激发身体的阳气，促进气血流通，提高身体的免疫力。
早上是人体阳气逐渐旺盛的时候，艾灸可以顺应天时，帮助身体更好地适应白天的活动和工作。
2.晚上：
晚上进行艾灸可以帮助放松身心，缓解一天的疲劳和压力，促进睡眠。
对于一些寒性体质或有寒湿症状的人来说，晚上艾灸可以更好地去除体内的寒湿之气，改善身体状况。
需要注意的是，以下人群在进行艾灸时需要特别谨慎：
1.孕妇：孕妇在腹部和腰骶部进行艾灸可能会对胎儿产生影响，应避免在这些部位进行艾灸。
2.高热、昏迷、抽搐等急性病症患者：这类患者需要及时就医，不适合自行进行艾灸。
3.皮肤过敏者：艾灸可能会引起皮肤过敏或刺激，对于皮肤敏感的人来说，应在医生的指导下进行艾灸，并注意观察皮肤反应。
4.患有严重疾病者：如心脏病、高血压、糖尿病等患者，在进行艾灸前应咨询医生的意见，以确保艾灸不会对病情产生不利影响。
此外，艾灸的时间和频率也应根据个人体质和具体情况来调整。一般来说，每次艾灸的时间为15-30分钟，每周进行2-3次即可。在艾灸过程中，应注意保持适当的温度，避免烫伤皮肤。同时，要保持心情放松，避免过度紧张或疲劳。
总之，艾灸是一种传统的中医疗法，但在进行艾灸时需要注意安全和正确的方法。如果对艾灸有任何疑问或不确定的地方，最好咨询专业的中医师或医生的建议。
