脚内侧骨头突出部位疼可能是拇囊炎、跖痛症、跟痛症、平足症等原因引起，也可能是其他疾病导致，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
1.拇囊炎：大脚趾根部的骨突部位疼痛，通常与拇趾过度外翻有关。长期穿不合适的鞋子、遗传因素等都可能导致拇囊炎。
2.跖痛症：前足跖骨头下的跖腱膜受到长期、持续的牵拉，可引起跖腱膜炎，导致疼痛。常见于长时间行走或站立的人。
3.跟痛症：足跟部的疼痛，可能与足跟骨刺、足底跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎等有关。
4.平足症：足弓塌陷，使脚内侧骨头承受过多压力，可能引起疼痛。
5.其他原因：类风湿性关节炎、痛风、感染、肿瘤等也可能导致脚内侧骨头突出部位疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间行走或站立，减轻脚部负担。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。一般来说，急性疼痛适合冷敷，慢性疼痛适合热敷。
3.穿着合适的鞋子：选择宽松、舒适、鞋底有良好支撑的鞋子。
4.物理治疗：如按摩、拉伸、电疗等，可缓解疼痛和肌肉紧张。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的人群或疼痛原因不明的情况，应特别重视，及时就医，以免延误病情。此外，如果疼痛伴有红肿、发热、活动受限等症状，可能是感染或其他严重疾病的表现，应立即就医。
总之，脚内侧骨头突出部位疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在没有明确病因之前，避免自行用药或采取不当的治疗方法，以免加重病情。
