高血压190mmHg非常危险，应立即采取以下措施：停止活动休息，舌下含服硝苯地平，联系急救中心，就医检查并配合治疗，同时注意低盐低脂饮食、戒烟限酒、适量运动、控制体重、定期测量血压等。
高血压190mmHg属于高血压3级（重度），是非常危险的情况，需要立即采取以下措施：
1.安静休息：立即停止活动，坐下或躺下休息，避免紧张和焦虑。
2.舌下含服硝苯地平：这是一种快速降压药物，可以在短时间内降低血压，但请务必在医生的指导下使用。
3.联系急救中心：如果条件允许，应立即联系急救中心或送往附近医院，以便进行进一步的治疗和监测。
4.就医检查：在医院，医生会进行详细的检查，包括测量血压、心电图、血常规、尿常规等，以确定高血压的原因，并制定个性化的治疗方案。
5.配合治疗：在医院，患者需要配合医生的治疗，包括服用降压药物、调整生活方式等。同时，要注意观察血压变化，如有不适及时告知医生。
6.定期随访：高血压是一种慢性病，需要长期治疗和管理。患者需要定期随访，监测血压变化，调整治疗方案，以预防并发症的发生。
需要注意的是，高血压患者在日常生活中应注意以下几点：
1.低盐饮食：减少钠盐的摄入，每天不超过6g。
2.低脂饮食：减少脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
3.戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，减少心脑血管疾病的发生风险。
4.适量运动：每周进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
5.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
6.定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
总之，高血压190mmHg是一种非常危险的情况，需要立即采取措施。同时，患者在日常生活中应注意饮食、运动、戒烟限酒等，以预防高血压的发生和发展。
