拇外翻患者是否能跑步取决于病情的严重程度。一般来说，轻度的拇外翻可以在适当的指导下进行跑步，但中重度的拇外翻可能会加重病情，不建议跑步。
1.轻度拇外翻：如果拇外翻角度较小（通常小于30度），并且没有明显的疼痛或不适，患者可以在专业医生或物理治疗师的指导下进行适度的跑步。在跑步前，应确保选择合适的跑鞋，提供良好的支撑和足弓支撑。此外，可以进行一些足部强化练习，如脚趾伸展和足底肌肉锻炼，以增强足部的稳定性。
2.中重度拇外翻：当拇外翻角度较大（大于30度）或伴有明显的疼痛、红肿、僵硬等症状时，跑步可能会加重病情。在这种情况下，建议先采取非手术治疗方法，如穿戴特制的矫形鞋或使用拇外翻垫，以减轻症状和改善足部的力学结构。同时，结合物理治疗、按摩和药物治疗等综合手段，缓解疼痛和炎症。如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗来纠正拇外翻。
需要注意的是，每个人的拇外翻情况都不同，因此在决定是否继续跑步或进行其他运动时，最好咨询医生或专业的足踝外科医生的建议。他们可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗和运动建议。
此外，对于已经存在拇外翻或有足部问题的人，以下几点也很重要：
1.选择合适的鞋子：确保鞋子合脚，不挤压足部，提供足够的空间和支撑。避免穿高跟鞋或尖头鞋，选择宽头、平底的鞋子。
2.注意足部护理：保持足部清洁干燥，避免长时间站立或行走。定期进行足部按摩，缓解疲劳。
3.控制体重：过重会增加足部的压力，对拇外翻的病情不利。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
4.避免过度运动：如果在跑步或其他运动中出现足部疼痛或不适，应立即停止，并寻求专业的帮助。
总之，拇外翻患者在决定是否跑步时应谨慎，并根据个人情况咨询医生的意见。在任何情况下，保护足部的健康和舒适都是至关重要的。
