怀孕后老是打嗝、胃胀气，通常是激素变化、子宫增大、饮食因素等导致胃肠道平滑肌松弛、蠕动减慢，胃排空时间延长引起的。一般可通过调整饮食、适当运动、调整心态、腹部按摩等方法缓解，如症状严重或出现其他异常，需及时就医。
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，孕激素水平升高可能会导致胃肠道平滑肌松弛、蠕动减慢，胃排空时间延长，从而出现消化不良、胃胀气、打嗝等症状。
2.子宫增大：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫胃肠道，导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内潴留时间过长，产生较多的气体，从而引起打嗝、胃胀气等症状。
3.饮食因素：如果在怀孕期间进食过多产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，或者进食过快、过饱，也可能会导致胃肠道内气体积聚，引起打嗝、胃胀气等症状。
4.其他：怀孕期间，如果运动量过少、精神压力过大等，也可能会影响胃肠道的蠕动，导致消化不良、胃胀气、打嗝等症状。
如果怀孕后老是打嗝、胃胀气，建议采取以下措施：
1.调整饮食：适量减少产气食物的摄入，避免进食过快、过饱，尽量选择容易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.适当运动：适量增加运动量，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良、胃胀气等症状。
3.调整心态：保持良好的心态，避免精神压力过大，有助于缓解胃肠道不适症状。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，缓解胃胀气、打嗝等症状。
5.就医治疗：如果打嗝、胃胀气症状比较严重，通过调整饮食、运动等措施无法缓解，或者出现胃痛、呕吐等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在怀孕期间，如果需要使用药物治疗，应该在医生的指导下使用，避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。同时，如果怀孕后老是打嗝、胃胀气，还应该注意观察胎儿的情况，如果出现阴道流血、腹痛等症状，应该及时就医，排除先兆流产等异常情况。
