30岁就患高血压应采取以下措施：就医检查，改变生活方式，包括饮食、体重、运动、戒烟限酒、减轻压力等；若生活方式改变不能有效控制血压，需遵医嘱进行药物治疗；还应定期复查、管理其他健康问题，并进行高血压教育和自我管理。
1.就医检查：尽快就医，进行全面的身体检查，以确定高血压的原因。这可能包括检查肾脏、血管、内分泌系统等，以排除潜在的健康问题。
2.改变生活方式：即使就医检查后未发现明显病因，改变生活方式对于控制高血压也非常重要。以下是一些建议：
饮食：减少盐的摄入，增加钾的摄入。多吃水果、蔬菜和低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉和豆类。
体重：保持健康的体重，通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。
运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。也可以进行力量训练，如举重、俯卧撑等。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，避免过量饮酒。
减轻压力：学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
3.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制高血压，医生可能会建议使用药物治疗。这些药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和ARB等。患者应按照医生的建议服用药物，并定期监测血压。
4.定期复查：高血压患者需要定期复查，以监测血压控制情况和评估是否有并发症的发生。复查时应包括测量血压、检查肾功能、血脂、血糖等。
5.管理其他健康问题：如果同时患有其他健康问题，如糖尿病、心脏病等，应积极管理这些疾病，以控制血压。
6.教育和自我管理：患者应该了解高血压的危害和治疗方法，学会自我管理血压。这包括定期测量血压、记录血压变化、遵循医生的建议等。
总之，对于30岁就患有高血压的人来说，早期诊断和治疗非常重要。通过改变生活方式、药物治疗和定期复查，患者可以有效控制血压，减少并发症的发生，提高生活质量。同时，患者也应该积极管理其他健康问题，保持健康的生活方式，以预防高血压的进一步发展。
