肾阴虚有内热的人在饮食方面可以适当多吃鸭肉、甲鱼、海参、桑葚、枸杞、黑芝麻等具有滋阴清热作用的食物，这些食物对缓解阴虚发热、头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等病症有一定的帮助，但食疗只能起到辅助治疗的作用，症状严重者建议及时就医。
1.鸭肉
性凉，味甘咸，能滋阴清热。《随息居饮食谱》中说鸭肉“滋五脏之阴，清虚劳之热”。对于肾阴虚有内热的人来说，鸭肉是一种比较适合的食物。
2.甲鱼
俗称鳖、水鱼，性凉，味甘咸，能滋阴凉血。《日用本草》中说甲鱼“大补阴虚”。肾阴虚有内热的人，经常食用甲鱼，对缓解阴虚发热很有帮助。
3.海参
性温，味咸，能滋阴补血，益精润燥。《本草从新》中说海参“补肾益精，壮阳疗痿”。肾阴虚有内热的人，经常食用海参，不仅能改善阴虚内热的症状，而且对阳痿、遗精等病症也有一定的疗效。
4.桑葚
性寒，味甘，能滋阴补血，生津润肠。《滇南本草》中说桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目”。肾阴虚有内热的人，经常食用桑葚，不仅能改善阴虚内热的症状，而且对头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等病症也有一定的疗效。
5.枸杞
性甘，平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目。《本草纲目》中说枸杞“能补肾润肺，生精益气，此乃平补之药”。肾阴虚有内热的人，经常食用枸杞，不仅能改善阴虚内热的症状，而且对肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄等病症也有一定的疗效。
6.黑芝麻
性甘，平，归肝、肾、大肠经，能补肝肾，益精血，润肠燥。《神农本草经》中说黑芝麻“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填精益髓”。肾阴虚有内热的人，经常食用黑芝麻，不仅能改善阴虚内热的症状，而且对头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、便秘等病症也有一定的疗效。
需要注意的是，食疗只是一种辅助治疗方法，如果肾阴虚有内热的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用这些食物时，也应注意适量，避免过量食用引起不适。
