吃阿胶糕对催奶有一定帮助，但不能作为唯一方法。
阿胶糕以阿胶为主要成分，辅以黑芝麻、核桃仁、红枣等滋补食材，具有补血养血、滋阴润燥的功效。产后女性因失血导致气血亏虚，适量食用阿胶糕可改善贫血、补充气血，从而间接促进乳汁分泌。中医理论认为，气血充足是乳汁化生的基础，阿胶糕的补血作用可能对下奶产生积极影响。
然而，催奶效果受多种因素影响，包括营养状况、休息质量、情绪状态及婴儿吸吮刺激等。单靠阿胶糕无法保证充足的乳汁分泌，需配合科学喂养方式。例如，产妇应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、水分和维生素；保证充足休息，避免过度劳累；并让婴儿多吸吮乳头，以刺激乳腺分泌。
