小腿抽筋医学上称为肌肉痉挛，在游泳时是一种比较常见的情况。以下是关于游泳时小腿抽筋的一些建议：
1.立即停止游泳，上岸休息。
2.采取伸展抽筋肌肉的姿势，可有效缓解疼痛。具体做法是
让患者仰卧或坐在地面上，将抽筋的腿伸直，用手握住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，使足部尽量向身体靠近，直到痉挛缓解。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉拉伤。
3.对痉挛的肌肉进行按摩，也可以帮助缓解疼痛。用手轻柔地按摩抽筋的肌肉，以帮助放松肌肉。
4.如果抽筋的情况比较严重，可以用热毛巾或热水袋对抽筋的部位进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
5.在抽筋缓解后，应该进行适当的拉伸运动，以增强肌肉的力量和柔韧性，预防再次抽筋。
需要注意的是，如果在游泳时出现小腿抽筋的情况，应立即停止游泳并采取相应的措施。如果抽筋持续时间较长或疼痛剧烈，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等，在游泳前应咨询医生的意见，以确保身体状况适合游泳。此外，在游泳时应注意保持适当的水温、合理的运动强度和时间，避免过度疲劳。
总之，游泳时小腿抽筋是一种常见的情况，但如果处理不当可能会导致严重的后果。因此，在游泳时应注意预防抽筋的发生，并掌握正确的处理方法。如果出现抽筋的情况，应立即采取措施，并根据情况决定是否需要就医。
