血压有点高90-140

血压处于正常高值（90-140mmHg）需重视，应采取以下措施：改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、减压、戒烟限酒；定期测量血压；就医咨询，遵医嘱治疗；关注健康状况。这些措施有助于控制血压，预防高血压。

1.改善生活方式：

饮食：减少盐的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。

运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。

减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会升高血压，应尽量避免。

2.定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。可以购买家用血压计，在家自行测量。

3.就医咨询：如果血压持续升高或出现其他症状，应及时就医，咨询医生的建议。医生可能会建议进行进一步的检查，如血脂、血糖、肾功能等，以评估心血管风险。

4.遵医嘱治疗：如果医生认为需要治疗，应严格按照医嘱服用降压药物。不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。

5.关注健康状况：保持健康的生活方式，定期进行体检，及时发现和治疗其他健康问题，如糖尿病、高血脂等，这些疾病可能会影响血压。

总之，血压90-140mmHg虽然不属于高血压，但也需要引起重视。通过改善生活方式、定期测量血压、就医咨询和遵医嘱治疗等措施，可以有效控制血压，预防高血压的发生。