高血压上200mmHg属于高血压急症，需要立即采取以下措施：停止活动休息，坐下或躺下；再次测量血压，确保准确；若不适，立即联系急救；避免紧张；就医治疗，可舌下含服硝苯地平片等降压药，但需注意药物禁忌和不良反应。
1.休息：立即停止活动，坐下或躺下休息。
2.测量血压：使用电子血压计或手动血压计再次测量血压，确保测量准确。
3.联系急救：如果血压持续升高或出现头痛、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难等不适症状，应立即拨打急救电话，或前往附近的医院急诊科就诊。
4.避免紧张：避免紧张、焦虑等情绪，保持放松状态。
5.就医治疗：在等待急救人员或前往医院的过程中，可舌下含服硝苯地平片等降压药物，但应注意药物的禁忌症和不良反应。
对于高血压患者，平时应注意以下几点：
1.定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。
2.健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
3.适量运动：适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
4.戒烟限酒：避免吸烟和饮酒。
5.心理平衡：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
6.按时服药：按照医生的建议服用降压药物，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，高血压急症可能会导致严重的并发症，如脑出血、心力衰竭、急性心肌梗死等，因此一旦发现血压升高，应立即采取措施，并及时就医治疗。
