对于健康人来说，测量血压建议优先选择上午六点到十点以及下午四点到八点这两个时间段。这是由于这两个时段是人体血压生理性高峰时段，能反映多数人一天内的最高血压水平。而对于高血压病患者，因多数患者血压调节机制出现问题，可依据症状随时测量血压，在血压平稳后，可挑选清晨起床后一小时内或者晚上入睡前测量血压，这两个时段人体基础代谢率相对较低，受外界环境干扰较小，能较为准确地反映病人基础状态的血压值。在测量血压时，要确保周围环境安静，不能进食早餐，不要憋尿，尽可能避免情绪紧张激动以及剧烈运动等因素的干扰，并且需要被测量者在安静状态下休息5至10分钟。
一、健康人测量血压的时间选择：
1.上午六点到十点，下午四点到八点是人体血压生理性高峰时间段，在此期间测量可反映多数人一天内的最高血压水平。
二、高血压病患者测量血压的时间选择：
1.血压调节机制出现问题时可随时测量，平稳后可在清晨起床后一小时内或晚上入睡前测量，此时人体基础代谢率低，受外界干扰小，能反映基础状态血压值。
三、测量血压的其他注意事项：
1.保持周围环境安静。
2.不能进食早餐。
3.不要憋尿。
4.避免情绪紧张激动和剧烈运动。
5.被测量者要在安静状态下休息5至10分钟。
总之，无论是健康人还是高血压病患者，在测量血压时都要注意选择合适的时间和做好相关准备，以确保测量结果的准确性和可靠性。
