预防新型冠状性肺炎的关键是保持良好的个人卫生习惯,包括勤洗手、保持良好的呼吸道卫生习惯、增强体质和免疫力、避免密切接触有呼吸道感染症状的人、保持环境清洁和通风、出现呼吸道感染症状及时就医。
1.勤洗手
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
2.保持良好的呼吸道卫生习惯
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3.增强体质和免疫力
保持健康的生活方式,加强锻炼,规律作息,保证充足的睡眠和休息,注意饮食营养,多吃新鲜蔬菜和水果,提高免疫力。
4.避免密切接触有呼吸道感染症状的人
在呼吸道传染病高发季节,尽量避免到人群密集、通风不良的场所,如必须前往,应佩戴口罩。
5.保持环境清洁和通风
保持家庭、工作场所和交通工具等环境清洁和良好通风,避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方,必要时请佩戴口罩。
6.出现呼吸道感染症状及时就医
如出现发热、咳嗽、流涕等呼吸道感染症状,应居家休息,避免外出,避免接触他人,佩戴口罩,并及时就医。就医时应主动告知医生发病前的旅行史及周围人员中是否有类似病例,以便及时诊断和治疗。
总之,预防新型冠状性肺炎的关键是要保持良好的个人卫生习惯,避免密切接触有呼吸道感染症状的人,保持环境清洁和通风,以及出现症状及时就医。