白大褂高血压可通过生活方式调整、心理治疗及药物治疗等方法改善，包括减轻压力、健康饮食、适度运动、戒烟限酒、认知行为疗法、放松训练、使用β受体阻滞剂等药物。治疗方法应根据具体情况制定，患者需密切配合并定期测量血压。
1.生活方式调整：
减轻压力：学习应对压力的技巧，如冥想、深呼吸和放松训练。
健康饮食：保持均衡的饮食，减少盐分摄入，多吃水果、蔬菜和低脂肪食物。
适度运动：定期进行身体活动，有助于降低血压和改善心血管健康。
戒烟限酒：避免吸烟和限制酒精摄入，因为它们会升高血压。
2.心理治疗：
认知行为疗法：帮助改变与血压升高相关的负面思维和行为模式。
放松训练：学习放松技巧，如冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛，以减轻焦虑和紧张。
3.药物治疗：
β受体阻滞剂：如美托洛尔、阿替洛尔等，可降低心率和血压。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平等，对血压有一定的调节作用。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利等，可改善心血管健康。
其他药物：根据个体情况，医生可能会选择其他药物进行治疗。
需要注意的是，对于白大褂高血压患者，治疗方法应根据具体情况制定。在治疗过程中，患者应密切配合医生的建议，定期测量血压，并进行生活方式的调整。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人或患有其他疾病的患者，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行个性化治疗。
