乳腺纤维瘤如何自查

乳腺纤维瘤自查可通过观察乳房外观、检查乳房肿块、乳头，每月进行一次乳房自查，时间最好选择在月经干净后7~10天，发现乳房有异常及时就医。

1.观察乳房外观

面对镜子，双手下垂，仔细观察两边乳房的大小、形状、位置是否对称，乳房皮肤有无红肿、凹陷、皮疹，乳头有无回缩、抬高、溢液。

2.检查乳房肿块

采取坐位或平卧位，左手放在头后，用右手检查左侧乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序进行，最后检查乳头乳晕区。同样方法检查右侧乳房。检查时手指要轻，不要用手指抓捏乳房，否则会将捏到的腺体组织误认为是肿块。此外，不要遗漏腋窝和锁骨上窝。

3.检查乳头

观察乳头有无异常分泌物，轻轻挤压乳头，注意有无液体自乳头溢出，如有溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是血性的还是脓性的。

4.定期自查

乳腺纤维瘤好发于青年女性，建议每月进行一次乳房自查，时间最好选择在月经干净后7~10天。绝经期妇女可选择每月固定的时间进行自查。

5.其他注意事项

自查时应注意乳房的变化，如发现肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头改变等，应及时就医。此外，乳腺纤维瘤的发生与雌激素水平有关，长期服用含雌激素的保健品、避孕药等，会增加患乳腺纤维瘤的风险，因此应尽量避免服用。

总之，乳腺纤维瘤自查是一种简单、方便的自我检查方法，但不能替代专业的医学检查。如果发现乳房有异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。