正常的血压标准是多少

根据世界卫生组织规定，成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，即可确诊为高血压。但由于年龄、性别、种族、身体状况等因素的不同，正常血压标准也会有所差异。以下是针对不同人群的正常血压标准：

1.一般人群：收缩压应＜120mmHg，舒张压应＜80mmHg。

2.老年人：年龄≥65岁，收缩压应＜150mmHg，舒张压应＜90mmHg。如果收缩压≥150mmHg或舒张压≥90mmHg，但＜160/100mmHg，可考虑开始药物治疗；若收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg，则应立即开始药物治疗。

3.高血压前期：收缩压为120-139mmHg或舒张压为80-89mmHg。

4.妊娠期妇女：收缩压应＜140mmHg，舒张压应＜90mmHg。

需要注意的是，血压会随季节、昼夜、情绪等因素而发生变化。因此，在测量血压时，应尽量在相同条件下进行，并保持身心放松。如果发现血压异常，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。

此外，对于高血压患者来说，除了药物治疗外，还应注意以下几点：

1.保持健康的生活方式，如低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，戒烟限酒等。

2.定期测量血压，了解自己的血压变化情况。

3.避免情绪波动过大，保持心情舒畅。

4.按照医生的建议服用降压药物，不要自行增减药量或停药。

总之，血压是反映人体健康状况的重要指标之一。关注血压变化，保持健康的生活方式，对于预防和控制高血压具有重要意义。