膝盖下面里面疼可能由半月板损伤、滑膜炎、髌腱炎、韧带损伤、骨骼问题或其他原因引起，需就医检查确定具体原因并治疗。
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可能因运动损伤、退变或其他原因而受损，导致疼痛。
2.滑膜炎：滑膜是覆盖在膝关节内部的组织，炎症可引起滑膜增生和积液，导致疼痛和肿胀。
3.髌腱炎：髌腱连接髌骨和胫骨，髌腱炎可导致膝盖下方疼痛，尤其在上下楼梯或跳跃时加重。
4.韧带损伤：膝关节的前后交叉韧带和内外侧副韧带损伤也可能引起疼痛。
5.骨骼问题：如髌骨软化症、骨骺炎、骨髓炎等，也可能导致膝盖下方疼痛。
6.其他原因：感染、肿瘤、代谢性疾病等也可能引起膝盖下方疼痛。
如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少站立、行走和跑步等活动，给膝盖充分的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作时，可以用冰袋或冷毛巾敷在膝盖下方，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，但应在医生的指导下使用。
总之，膝盖下面里面疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施，有助于缓解疼痛、恢复膝关节功能。对于老年人、运动员或有其他健康问题的人群，疼痛可能与特定的疾病或损伤有关，需要更加密切的关注和治疗。
