血压137/90mmHg处于正常范围，但单次测量不能确诊高血压，血压会受多种因素影响，需多次测量并综合评估。为保持血压稳定，建议定期测量血压，采取健康的生活方式，如低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，控制体重，戒烟限酒，减轻压力等。如有疑虑，可咨询医生。
1.正常范围：根据世界卫生组织的定义，血压正常范围为收缩压（即高压）在90-139mmHg之间，舒张压（即低压）在60-89mmHg之间。因此，血压137/90mmHg处于正常范围内。
2.单次测量不能作为诊断依据：单次测量血压137/90mmHg并不能确诊为高血压。高血压的诊断需要在不同时间多次测量血压，并且需要排除其他可能影响血压的因素。
3.影响血压的因素：血压会受到多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、饮食、吸烟、饮酒等。因此，在测量血压前应保持放松状态，避免剧烈运动和吸烟、饮酒等。
4.定期测量血压：为了及时发现血压的变化，建议定期测量血压。特别是对于有高血压家族史、肥胖、糖尿病、心血管疾病等高危人群，更应密切关注血压变化。
5.生活方式调整：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。建议采取以下措施：
饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
运动：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助降低血压。
体重控制：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量。
减轻压力：采取有效的减压措施，如放松训练、冥想、心理咨询等。
总之，血压137/90mmHg是正常的，但需要注意血压会受到多种因素的影响。建议定期测量血压，并采取健康的生活方式来保持血压的稳定。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
