锁骨骨折后，一般6-8周可逐渐开始进行抬胳膊的康复训练，但具体时间需根据个人恢复情况而定。康复训练应遵循医生建议，包括限制活动、逐渐增加活动范围和力量训练等阶段。如有不适，应及时就医。
锁骨骨折后，患者需要一定时间来恢复，才能进行自主抬胳膊的动作。以下是锁骨骨折多久可以自主抬胳膊的相关信息：
一般情况下，锁骨骨折患者需要6到8周的时间才能逐渐开始进行抬胳膊的康复训练，但具体时间还需根据个人恢复情况而定。
在骨折愈合过程中，早期需要保持患肢制动，避免过度活动，以促进骨折愈合。随着骨折的愈合，医生会根据复查的结果逐渐允许患者进行康复训练。
以下是锁骨骨折康复训练的一般步骤：
1.第1阶段（0-6周）：此阶段主要是限制活动，确保骨折端稳定。患者可能需要佩戴锁骨固定带或吊带，以保护骨折部位。同时进行手指、手腕和肘部的活动，预防关节僵硬。
2.第2阶段（6-8周）：在医生的指导下，开始进行肩部的轻微活动，如旋转肩膀、活动肩胛骨等。但要避免过度伸展和外展肩部。
3.第3阶段（8周后）：逐渐增加肩部的活动范围，包括向前、向后和侧方的运动。可以进行简单的手臂上举和伸展动作，但要注意避免过度用力。
4.第4阶段（恢复阶段）：根据恢复情况，逐渐恢复正常的肩部活动和力量训练。可以包括俯卧撑、哑铃侧平举等练习，但要避免重物提拉和过度劳累。
需要注意的是，每个患者的恢复速度可能不同，因此在进行康复训练时应遵循医生的建议。如果在康复过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应及时就医。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、骨质疏松患者或存在其他健康问题的患者，恢复时间可能会更长。这些患者可能需要更密切的监测和个性化的康复计划。
总之，锁骨骨折自主抬胳膊的时间因人而异，需要在医生的指导下进行科学的康复训练。早期的正确治疗和积极的康复对于恢复肩部功能至关重要。如果对锁骨骨折的康复有任何疑问，建议咨询医生或物理治疗师以获取更详细和个性化的建议。
