怎样缓解肩周炎疼痛

肩周炎可引起肩关节疼痛和活动受限，治疗方法包括药物、物理、手术及其他治疗，其中药物治疗主要是非甾体类抗炎药、阿片类药物、局部封闭等，物理治疗主要有热敷、冷敷、按摩、针灸等，运动治疗主要包括肩关节活动、爬墙运动、体后拉手等，手术治疗适用于保守治疗无效者。此外，保持良好姿势、注意保暖、心理调节也有助于缓解疼痛。

1.药物治疗：

非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛。

阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于疼痛剧烈的患者，但需在医生指导下使用。

局部封闭：痛点局部封闭可有效缓解疼痛，但需注意无菌操作，避免感染。

2.物理治疗：

热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20~30分钟，每天数次。

冷敷：在疼痛发作时，用冰袋冷敷，每次15~20分钟，每天数次。冷敷和热敷交替进行，可有效缓解疼痛。

按摩：按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。

针灸：针灸可刺激穴位，缓解疼痛，改善肩关节功能。

3.运动治疗：

肩关节活动：在疼痛能忍受的范围内，进行肩关节各个方向的活动，如前屈、后伸、外展、内收、旋转等。

爬墙运动：面对墙壁，用手指逐渐向上爬墙，以提高肩关节的活动范围。

体后拉手：双手向后，由健侧手拉住患侧手腕，逐渐向上提拉，以拉伸肩关节周围的肌肉。

4.手术治疗：

如果肩周炎经过保守治疗无效，严重影响生活和工作，可考虑手术治疗，如肩关节松解术等。

5.其他：

保持良好的姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是低头、弯腰等姿势。

注意保暖：肩部要保暖，避免受寒。

心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪，有助于缓解疼痛。

需要注意的是，对于肩周炎患者，早期诊断和治疗非常重要。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进病情的早日康复。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物治疗时需谨慎，应在医生的指导下使用。