低血压高怎么治才能降下来

低血压高即舒张压高，也是高血压的一种，需要采取综合方法治疗，包括改善生活方式、调整饮食、合理运动、药物治疗等，具体治疗方案需个体化，应定期监测血压，遵医嘱服药。

1.改善生活方式：

减轻精神压力：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

改善睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应尽量避免。

2.调整饮食：

减少钠盐摄入：每天的食盐摄入量应控制在6克以下。

增加钾摄入：多吃富含钾的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。

减少脂肪摄入：少吃动物脂肪和内脏，控制食用油的摄入量。

控制体重：避免超重和肥胖，保持健康的体重指数（BMI）。

3.合理运动：

适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少运动3-5次，每次运动时间为30分钟左右。

避免剧烈运动：避免在血压高峰期进行剧烈运动，如清晨。

4.药物治疗：

利尿剂：如氢氯噻嗪，可降低血容量，从而降低血压。

β受体阻滞剂：如美托洛尔，可减慢心率，降低心肌收缩力，从而降低血压。

钙通道阻滞剂：如硝苯地平，可扩张血管，降低血压。

血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而降低血压。

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如缬沙坦，可特异性地拮抗血管紧张素Ⅱ受体，降低血压。

需要注意的是，低血压高的治疗应个体化，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应定期监测血压，遵医嘱服药，避免自行增减药量或停药。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。

对于老年人、孕妇、哺乳期妇女以及患有其他疾病的人群，低血压高的治疗需要更加谨慎。在治疗前，应咨询医生，了解药物的安全性和适用性。同时，应注意监测血压和身体状况，如有异常应及时就医。

总之，低血压高需要综合治疗，包括改善生活方式、调整饮食、合理运动和药物治疗等。患者应积极配合医生的治疗，定期监测血压，保持健康的生活方式，以控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。