如何缓解肩周炎的疼痛

肩周炎可通过药物、物理、运动、手术及中医等方法治疗，其中药物治疗分三类，各有优缺点；物理治疗有热敷、冷敷、按摩、针灸、冲击波等；运动治疗包括钟摆运动、爬墙运动等；手术治疗用于保守治疗无效者；此外还有心理、营养支持等疗法。具体治疗方案应根据患者情况制定。

1.药物治疗：

非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛。

阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于疼痛剧烈的患者，但需在医生指导下使用。

抗抑郁药：如阿米替林等，可缓解疼痛和改善睡眠。

局部封闭：将利多卡因和泼尼松龙等药物注射到痛点或关节囊内，可缓解疼痛和炎症。

2.物理治疗：

热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。

冷敷：用冰袋敷在肩部，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。

按摩：由专业医生进行按摩，可缓解肌肉紧张和疼痛。

针灸：可刺激穴位，缓解疼痛和改善关节活动度。

体外冲击波：通过冲击波治疗肩周炎，可松解粘连，缓解疼痛。

3.运动治疗：

钟摆运动：身体前倾，患侧手握哑铃或轻轻握拳，自然下垂，做前后左右摆动，可缓解疼痛。

爬墙运动：面对墙壁，用手指向上爬墙，以提高肩部活动度，缓解疼痛。

梳头运动：患侧手指沿头部方向触摸对侧耳朵，重复多次，可缓解疼痛。

体后拉手：双手向后，由健侧手拉住患侧手腕，逐渐向上提拉，可缓解疼痛。

4.手术治疗：

如果肩周炎保守治疗无效，或出现严重的关节僵硬和功能障碍，可考虑手术治疗，如肩关节松解术、肩袖修补术等。

5.其他治疗：

心理治疗：肩周炎患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，心理治疗可帮助患者缓解心理压力，提高治疗效果。

中医治疗：如中药外敷、中药熏蒸、艾灸等，可缓解疼痛和改善关节功能。

营养支持：适当补充蛋白质、维生素等营养物质，有助于提高免疫力，促进康复。

需要注意的是，肩周炎的治疗方法因人而异，应根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者在治疗期间应注意休息，避免肩部过度劳累和受凉，保持良好的姿势和习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。