盐水滴鼻或喷鼻、使用加湿器、热敷鼻部、按摩鼻部、保持身体水分充足、适当运动及药物治疗等方法可缓解感冒鼻子不通气，特殊人群需在医生指导下使用，持续时间较长或伴有其他症状时应及时就医。
1.盐水滴鼻或喷鼻
使用高渗盐水滴鼻或喷鼻可以减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞。将适量的盐水滴入或喷入鼻腔，每次2-3滴，每天3-4次。
2.使用加湿器
增加空气湿度可以缓解鼻黏膜干燥，减轻鼻塞。可以使用加湿器增加室内空气湿度。
3.热敷鼻部
用热毛巾或热水袋热敷鼻部，可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。每次热敷15-20分钟，每天3-4次。
4.按摩鼻部
按摩鼻部可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，每次按摩10-15分钟，每天3-4次。
5.保持身体水分充足
多喝水可以保持身体水分充足，缓解鼻塞。可以喝温水、热水或热汤。
6.适当运动
适当运动可以促进身体新陈代谢，缓解鼻塞。可以进行散步、瑜伽、太极拳等运动。
7.药物治疗
如果鼻塞严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如麻黄碱滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等。但使用药物时要注意使用方法和剂量，避免长期使用。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，在使用上述方法缓解鼻塞时，应在医生的指导下进行。如果鼻塞症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、流涕等，应及时就医，以免延误病情。
