自然流产了该怎么办

自然流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止者，发生在12周以前的称为早期自然流产，12周到28周的称为晚期自然流产。以下是关于自然流产后的一些建议：

1.及时就医

自然流产后，无论阴道流血是否停止，都应及时就医，进行B超等检查，以确定是否流干净，是否存在残留组织。

2.注意休息

自然流产后，身体较为虚弱，需要多休息，避免过度劳累和剧烈运动。建议休息2周，2周内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

3.加强营养

自然流产后，身体需要足够的营养来恢复，应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。

4.保持卫生

自然流产后，要注意保持会阴部清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。

5.禁止性生活

自然流产后，子宫内膜需要一段时间修复，在此期间应禁止性生活，以免引起感染。

6.注意观察

自然流产后，要注意观察阴道流血情况、腹痛情况、体温变化等，如果出现异常，应及时就医。

7.按时复查

自然流产后，一般需要在1周、2周、1个月、3个月等时间进行复查，以了解身体恢复情况。

8.做好避孕措施

自然流产后，卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢会按期排卵，如果不做好避孕措施，可能会再次怀孕。因此，应做好避孕措施，半年内避免再次怀孕。

总之，自然流产后需要注意休息、加强营养、保持卫生、禁止性生活、注意观察、按时复查等，同时要做好避孕措施，避免再次怀孕。如果出现异常情况，应及时就医。