小孩挑食厌食可能是脾胃虚弱引起的，可通过饮食调整、喂养方式、健脾食物、按摩腹部、注意保暖、适度运动等方法来调养脾胃。
1.饮食调整：
提供多样化的食物：鼓励孩子尝试各种不同的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质食物等，以确保他们获得均衡的营养。
控制零食摄入：限制孩子的零食选择，尤其是高糖、高脂肪和加工食品，这些食物可能影响孩子的食欲和脾胃功能。
增加膳食纤维：适量增加蔬菜、水果和全麦食品的摄入，有助于促进肠胃蠕动，改善消化问题。
注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食，培养良好的饮食习惯。
2.喂养方式：
少量多餐：根据孩子的需求，适当增加进食的次数，但每次喂食量不要过多，以减轻脾胃负担。
慢慢咀嚼：教导孩子慢慢咀嚼食物，有助于消化和吸收。
避免干扰：在进食时，尽量减少干扰，如看电视、玩玩具等，让孩子专注于进食。
创造愉快的进食环境：保持安静、舒适的就餐环境，有助于提高孩子的食欲。
3.健脾食物：
山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可以煮粥或煮汤给孩子食用。
薏米：有利水渗湿、健脾止泻的作用，可适量加入孩子的饮食中。
芡实：具有补脾止泻、固肾涩精的功效，可煮粥或煲汤时加入。
南瓜：富含维生素和膳食纤维，有助于健脾和胃。
4.按摩腹部：
在孩子进食后，用温暖的手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩，有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良。
可以在腹部进行轻柔的推拿，以增强脾胃功能。
5.注意保暖：
脾胃喜暖恶寒，保持孩子的腹部温暖，避免着凉，有助于维护脾胃健康。
在季节变化时，及时增减衣物，尤其是腹部的保暖。
6.适度运动：
适量的运动可以促进孩子的消化功能，增强脾胃的运化能力。
可以选择适合孩子年龄的运动方式，如散步、跑步、游戏等。
7.避免过度用药：
尽量避免给孩子滥用药物，尤其是抗生素等，以免损伤脾胃功能。
如果孩子需要用药，应在医生的指导下使用，并注意药物的副作用。
8.观察孩子的情况：
密切关注孩子的食欲、体重、消化等情况，如果问题持续存在或加重，应及时咨询医生的建议。
医生可能会根据孩子的具体情况，推荐一些适合的调理方法或药物治疗。
需要注意的是，每个孩子的体质和情况都不同，因此在调养脾胃时，应根据孩子的实际情况进行调整。如果孩子的挑食厌食问题较为严重或持续时间较长，建议咨询专业的医生或营养师，以获得更个性化的建议和治疗方案。同时，家长也应该以身作则，养成良好的饮食习惯，为孩子树立榜样。
