抑郁症可以通过运动锻炼、增加社交、心理治疗、药物治疗等来处理。

1.运动锻炼
日常生活中可进行打球、爬山、游泳、慢跑等有氧锻炼。这样能促使血液和大脑中的去甲肾上腺素增多,提升神经系统兴奋性,还能促进脑垂体分泌内啡肽,使人放松、愉悦,从而忽略抑郁情绪。
2.增加社交
与他人建立良好社会关系,能降低孤独感,改善情绪低落,对缓解抑郁有帮助。
3.心理治疗
采用认知疗法、人际关系疗法、家庭治疗法等,可改善消极情绪,尽快恢复社会功能,促进患者身心恢复。
4.药物治疗
患者可以在医生指导下使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药物进行治疗。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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