刮痧应该怎么刮

生天麻粉的功效

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

生天麻粉是天麻经炮制后磨成的粉末，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，常用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风等症状的辅助调理。 一、息风止痉，缓解抽搐痉挛 生天麻粉能入肝经，对于肝风内动导致的抽搐、痉挛等症状有一定缓解作用。在中医理论中，肝风内动常表现为突然抽搐、牙关紧闭、角弓反张等，天麻通过平

正规药膳养生的误区改善

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

正规药膳养生需科学辨证，避免盲目跟风，应根据体质与需求定制，遵循“因人施膳、因证施膳”原则，改善常见误区。 一、误区一：盲目追求“药膳功效”，忽视个体差异 药膳需结合体质辨证使用，如脾胃虚寒者服用人参药膳易加重腹胀腹泻。《中医内科学》指出，体质分为9种类型，不同证型需对应不同药膳配方。家长为儿童

经期可以喝赤小豆薏仁

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

经期女性是否可以喝赤小豆薏仁需因人而异。赤小豆利湿消肿，薏仁健脾渗湿，二者搭配能帮助改善经期水肿，但薏仁性偏凉，脾胃虚寒者过量饮用可能加重经行腹痛。 一、经期饮用赤小豆薏仁的潜在益处 赤小豆富含膳食纤维和铁元素，可辅助缓解经期水分潴留引起的水肿，同时补充经期流失的铁元素。薏仁含薏苡仁油和多糖，现

为啥小儿积食的穴位如何

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

小儿积食可通过按揉特定穴位缓解，如清天河水、揉板门、摩腹等，这些穴位能促进脾胃运化、调节气机。穴位按摩需掌握正确手法和力度，结合饮食调整效果更佳。 一、小儿积食的常见穴位及作用 1清天河水穴 位置：前臂内侧正中，腕横纹至肘横纹成一直线。作用：清热解表、泻火除烦，适用于积食伴随低热、烦躁的情况

灵芝孢子粉有什么药理作用

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

灵芝孢子粉主要药理作用包括调节免疫、抗氧化、抗肿瘤辅助及辅助调节血脂血糖。 一、调节免疫功能 其含有的灵芝多糖、三萜类化合物可增强免疫细胞活性，促进细胞因子分泌，帮助机体抵御感染和疾病，尤其对免疫力低下人群（如术后、慢性病患者）有辅助调节作用。 二、抗氧化与抗炎 灵芝孢子粉中的活性成分能清除

纹股蓝的功效与作用

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

绞股蓝具有辅助调节血脂、抗氧化、增强免疫力等作用，其有效成分主要为皂苷类物质，部分研究显示其对心血管健康可能有积极影响，但需注意个体差异及科学验证的局限性。 辅助调节血脂：绞股蓝中的绞股蓝皂苷可调节脂质代谢，研究表明其能降低总胆固醇与甘油三酯水平，对血脂异常人群有潜在益处，但需结合饮食控制与运动，

刀豆壳的功效与作用？

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

刀豆壳味甘、咸，性温，具有温中下气、止呃逆、止泻痢的功效，常用于治疗呃逆、呕吐、久痢等症状。 一、刀豆壳的主要功效 1 缓解呃逆呕吐 刀豆壳中含有的刀豆氨酸等成分，能作用于膈肌与胃肠平滑肌，缓解因寒气、气滞引起的呃逆（打嗝）与呕吐症状。尤其适合脾胃虚寒导致的反复呃逆者，可辅助改善胃气上逆问题

什么是养阴

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

什么是养阴 养阴是中医针对体内阴液不足（如津液、血液等）的调理方法，通过滋养阴液以改善干燥、阴虚等症状，常见于热病后阴伤、慢性虚损等情况。 养阴的分类与适用场景 热病后养阴：如感冒、肺炎后余热未清伤津，表现为口干、低热、舌红少津，可通过麦冬、玉竹等食材或中药调理。 慢性阴虚体质：长期熬

丹参粉的作用有哪些？

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

丹参粉是由唇形科植物丹参的干燥根和根茎打制而成的粉末，具有活血化瘀（促进血液运行、消散瘀血）、通经止痛（疏通经络、缓解疼痛）、清心除烦（清除心热、缓解烦躁）等作用，常用于心血管系统疾病辅助调理及瘀血阻滞相关症状改善。 一、改善心血管循环 丹参粉中的丹参酮、丹酚酸等活性成分能抑制血小板聚集（防止血

会不会小儿便秘的食疗为什么会得

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

小儿便秘的食疗效果不佳或导致便秘，多因饮食结构失衡、膳食纤维摄入不足、水分缺乏及不良饮食习惯引发肠道功能紊乱。 一、饮食结构失衡是核心诱因 儿童饮食中精细主食（如白米饭、面包）占比过高，粗粮（燕麦、玉米）及杂豆摄入不足，会导致肠道蠕动减慢。《中国居民膳食指南（2022）》指出，712岁儿童每日

吃油炸食品上火了怎么办？

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

吃油炸食品上火后可先调整饮食增加水分摄入，针对咽喉、口腔不适做局部护理，症状较重时及时就医辨证干预。 一、上火初期的饮食调整方法 首先要立即停止继续食用油炸、高糖、辛辣食物，避免加重身体的炎症反应。日常多喝温白开水，也可适当饮用淡菊花、金银花代茶饮，儿童可喝温梨水补充水分。多吃富含维生素C的新鲜

灵芝的药用价值与功用

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，具有补气安神、止咳平喘等功效，现代研究表明其含灵芝多糖、三萜类等活性成分，在调节免疫、辅助改善睡眠等方面有一定作用。 一、调节免疫功能 灵芝中的灵芝多糖是主要活性成分之一，能增强免疫细胞活性，促进淋巴细胞增殖，帮助人体抵御病毒、细菌等病原体侵袭。《中医内

肾虚和脚后跟疼有关系吗

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

肾虚可能与脚后跟疼有关，但并非唯一原因。中医认为肾主骨生髓，肾虚精血不足会导致骨骼失养；西医则提示跟骨退变、足底筋膜炎等也会引发疼痛，需结合伴随症状辨证区分。 一、肾虚导致脚后跟疼的中医机制 中医理论中，肾主骨生髓（肾脏滋养骨骼、生成骨髓），若先天不足、久病伤肾或过度劳累耗伤肾精，会造成骨骼失养

葫芦巴的功效与作用是什么

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

葫芦巴的主要功效与作用包括调节血糖、改善消化、促进乳汁分泌及潜在抗氧化等，其作用机制基于部分活性成分的生理效应，需结合科学研究及临床验证。 调节血糖 葫芦巴中含有的半乳甘露聚糖等成分，可延缓碳水化合物吸收，在临床研究中显示对2型糖尿病患者有辅助调节血糖作用，建议糖尿病患者在医生指导下适量摄入。

桑葚糖分含量高吗

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

桑葚的糖分含量不算高，每100克可食用部分含糖量约为82克，属于低糖水果范畴，正常食用无需担心糖分摄入超标。 一、桑葚的糖分含量与升糖指数特点 桑葚的糖分含量远低于葡萄、荔枝等常见高糖水果，每100克可食用部分的碳水化合物含量约为138克，其中游离糖分占比约60%。同时桑葚的升糖指数（衡量食

中医能治躁狂症吗

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

中医对躁狂症的治疗以辨证论治为核心，通过调整机体气血阴阳失衡发挥辅助作用，但需与西药联合使用，不可替代规范治疗。 一、中医对躁狂症的认识与辨证分型 躁狂症在中医属"狂证"范畴，核心病机为痰火扰心、气滞血瘀或阴虚火旺，表现为情绪亢奋、思维奔逸、言行失常等。临床常见三型：痰火扰心型（伴口苦、便秘、舌

非常常用穴位的功效有什么办法

郑湘宏 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

非常常用穴位的功效可通过按摩、艾灸等方法日常调理，如足三里健脾养胃、合谷止痛消炎、内关宁心安神、涌泉滋补肾气，需结合体质辨证操作。 一、足三里穴：调理脾胃的"万能穴" 定位：外膝眼下3寸（约4指宽），胫骨外侧一横指处。 功效：促进消化吸收，增强免疫力，缓解疲劳。 适用场景：消化不良、