减肥所需时间取决于多种因素，包括减肥方法、个人身体状况等。
1.减肥速度
一般来说，健康的减肥速度是每周减轻0.5-1公斤。如果减肥速度过快，可能会对身体造成不良影响，如营养不良、免疫力下降等。
2.个体差异
不同人的基础代谢率、身体活动水平、饮食习惯等不同，会影响减肥的效果和时间。例如，基础代谢率高的人在相同的饮食和运动条件下，减肥速度会相对快一些。
通过合理控制饮食，减少热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等食物的摄入，同时结合适量的运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，以及两次以上的力量训练。按照这样的方法，从150斤减到120斤，大约需要6-12个月的时间。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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