天天跑步感觉瘦了但不掉秤的原因包括跑步时间不够、饮食不注意、身体进入平台期等。
1.跑步时间不够
虽然跑步是一种有效的减肥运动，但要达到减肥的效果，需要持续一定的时间。一般来说，每次跑步时间应在30分钟以上，才能有效消耗体内的脂肪。
2.饮食不注意
即使进行了跑步等运动，如果饮食方面不注意，仍然可能导致体重不降。例如，摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，或者饮食不规律，都会影响减肥效果。
3.身体进入平台期
当身体适应了一定的运动强度和饮食模式后，减肥的速度可能会变慢，甚至出现平台期。此时，体重可能不再下降，但这并不意味着减肥失败，而是需要调整减肥计划，增加运动强度、改变运动方式或调整饮食结构等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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