内向的人变得抑郁，可以通过认知调整、心理咨询、药物治疗等来处理。
1.认知调整
内向的人往往习惯内省，此时要学会客观看待自己的情绪和性格特点，认识到抑郁情绪是可以改变的，不要过分自责或陷入消极的自我认知中。尝试通过写日记、绘画、音乐创作等方式，将内心的感受表达出来，这有助于梳理情绪，减轻心理负担。
2.心理咨询
如果抑郁情绪较为严重，持续时间较长，影响到了日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会通过专业的方法和技术，帮助内向的人探索内心世界，理解自己的情绪根源，学习应对抑郁情绪的有效策略，提升心理韧性。
3.药物治疗
如果抑郁比较严重，可以遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物进行治疗。
